Ketojenik diyet listesi neler yasak? Ketojenik diyette; tahıl ürünleri, basit şeker içeren besinler, meyveler ve meyve suları, patates ve tatlı patates, baklagiller ailesi tüketimi yasak olan besinlerdir. Ketojenik diyette ne tüketilmez? Ketojenik diyette şu besinlerden uzak durulması önerilir: şeker içeren besinler (kola, şekerleme, kek, dondurma, meyve suları), un ve nişastalı besinler (pirinç, makarna, unlu mamuller), baklagiller, kök sebzeler, tatlandırıcı içeren besinler, alkollü içecekler. 7 günlük ketojenik diyet kaç kilo verdirir? Aşağıdaki 7 günlük ketojenik diyet haftada 4 kiloya kadar kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak bilmeniz gereken birçok dezavantajı vardır. Atıştırmalıklar için ceviz, fıstık ve badem, parmesan, peynir ve pastırma ruloları…
Yorum Bırak