Hangi saatlerde uyumak boy uzatır? Bunu yapmak için düzgün uyumak gerekir. Ara sıra yapılan şekerlemeler boyunuzu etkilemez. Özellikle ergenlikte düzenli ve önerilen uyku vücudun büyüme hormonlarını salgılamasını artırır. Çocukların her gece 10 ila 12 saat, gençlerin ise 8 ila 11 saat uykuya ihtiyacı vardır. Gece nasıl uyursak boy uzar? Sırt üstü yatmak sizi daha uzun yapar! Ancak sırt üstü yattığımızda omurgamız düzleştiği için boyumuz 5 mm uzar. Ancak ertesi gün eski haline geri döner. Ancak sırt üstü uyumak omurgamız için daha sağlıklıdır. Ayrıca sırt üstü uyumanın başka birçok faydası vardır. 1 Gecede Boy Uzar mı? Salgılama ve kan seviyeleri bazı…
Yorum Bırak