Diyette tatlı yersem ne yapmalıyım? Tatlı yemek istiyorsanız, kilo vermenizi engellememek için ana öğününüzle birlikte değil, ana öğününüzden 2-3 saat sonra atıştırmalık olarak yemeye çalışın. Kalori alımınızı kontrol etmek de kilo vermenizi hızlandıracaktır. Diyette hangi tatlılar yenmeli? Baklava, şöbiyet, künefe gibi şerbetli ve yağlı tatlılar yerine, kalorisi daha az olan güllaç, puding veya dondurma gibi sütlü ve hafif tatlı seçeneklerini tercih ederek verimli beslenmeyi sağlayın. Ayrıca iştahın kaçmaması için tatlıyı aç karnına yememek önemlidir. Tatlı yiyerek kilo verilir mi? İçerdiği protein kana daha yavaş karıştığı için kilo vermeye iyi bir destektir. Tatlı tüketmek istiyorsanız sütlü tatlılar iyi bir alternatiftir ancak…
Yorum Bırak