Çiğ diyet nedir? Çiğ gıda en basit haliyle; pişmemiş gıdalarla beslenme. Çiğ gıda felsefesi, pişirme gibi herhangi bir işleme tabi tutulmamış gıdaları yemeye dayanır. Bu gıdalar sindirim için gerekli olan büyük miktarda enzim içerir ve vücut için faydalı kabul edilir. Kalori hesaplama çiğ mi pişmiş mi? Makro değerlerde bir değişiklik olmaz. Bu bağlamda beslenme programınızda kalorilerinizi hesaplarken şunları seçmelisiniz: Yemeğin pişirmeden önceki değeri dikkate alınmalıdır. 100 gr tavuk pişince kaç gram olur? 100 gram pişmiş tavuk kaç gramdır? Yukarıdaki fire oranlarına göre: 100 gram pişmiş tavuk yaklaşık 70 gramdır. 100 gram ızgara tavuk yaklaşık 80 gramdır. Çiğ meyve nedir? “En…
Yorum Bırak