Anda kalmak için ne yapmalı? Anda Kalmak İçin 7 Adım 1. Zihnin yüzdüğünü fark edin. Gün boyunca şimdiki andan uzaklaştığınız anları fark edin. …Nefesinize odaklanın. Bunu yapmak için birkaç dakika ayırın ve gözleriniz kapalı bir şekilde oturun. …3. Bedeninizle temas kurun. …Duyularınıza geri dönün. …5. Anda olun. …Farkındalıkla yiyin. Anı yaşamak için ne yapmalı? Anı yaşamayı anlamanın temeli farkındalık, değer katma ve fırsatları yakalamadır. Bu nedenle, derhal ve bilinçli bir şekilde hareket etmek gerekir. Örneğin, uzun zamandır üzerinde çalışmak istediğiniz bir işe veya projeye hemen başlamanız gerekir. Akışta kalmak nasıl olur? Akışta olmak, kelimenin tam anlamıyla anda kalmak, odaklanmanın ve…
Yorum Bırak